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Plan B Kurse

27.01.2022 I Selbstverteidigung I Training

CHF 0.00CHF 420.00

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Dein Selbstverteidigungstraining

Dieses wöchentliche (Outdoor / Indoor)Training ist der Vermeidung und Abwehr von Angriffen auf die seelische und körperliche Unversehrtheit gewidmet. Jedes Training rückt ein spezifisches Thema in den Fokus: Messer, mehrere Gegner, Dunkelheit, Empty Hands oder Deeskalation. Auch in diesem Selbstverteidigungstraining folgen wir nicht einfach so gewohnten Standards und bieten so eine reale Grundlage für dein Training.

Dieses wöchentliche Training ist der Vermeidung und Abwehr von Angriffen auf die seelische und körperliche Unversehrtheit gewidmet.

Dabei geht es nicht nur um körperliches Training, sondern auch um das Trainieren des eigenen Verhaltens und Denkens. Unser Fokus liegt darauf, die natürliche «Kampf-oder-Flucht»-Reaktion, die in jedem von uns steckt, zu stärken, damit wir im Notfall schnell und offensiv reagieren können und so einen «Freeze»-Zustand um jeden Preis vermeiden.

Das Selbstverteidigungstraining von Plan B setzt sich aus den folgenden Trainingssystemen zusammen: Krav Maga, Jiu Jitsu, Karate, Brazilien Ju Jitsu, Street Combatives und dem Marine Corps Martial Arts Program.

Mit diesem Training kann jeder, egal wie stark, gross oder fit, seine Entscheidungsfähigkeit (und damit im Extremfall seine Überlebenschancen) verbessern.

Inhalt

  • Verhaltensschulung & Deeskalation
  • Techniktraining
  • FRT Sytem (Fight & Run Training)
  • Simulatione & Stresstest

Voraussetzung/Zielgruppe

  • Kein Vorwissen notwendig.
  • Frauen und Männer ab 18 Jahren.
  • Keine einschlägigen Vorstrafen.
  • Bei Feststellung einer charakterlichen Nichteignung behalten wir uns den Ausschluss einzelner Personen vom Training vor.

Durchführung

2h pro Woche abwechseln mit dem Training bewaffnete Selbstverteidigung.
Daten siehe aktuelle Anlässe.

Kurskosten

Probetraining CHF 25.-
Einzelbuchung 2h CHF 48.-
10er ABO CHF 420.-
ITC Member CHF 10.- pro Training

Was solltest Du zum Training mitbringen:

  • Strassenkleidung oder bequeme Kleidung ,
  • Gute Schuhe (Turnschuhe),
  • Jacke oder Pulli welcher auch zerissen werden darf,
  • Getränk und ein Riegel oder Banane.

 

Falls Du regelmässige am Selbstverteidigungstraining mitmachen möchtest, werden wir deine Intensität erhöhen, dazu empfehlen wir dir folgende Schutzausrüstung zusätzlich zu Beschaffen:

  • Tiefschutz,
  • Zahnschutz,
  • Boxhandschuhe,
  • Brustschutz,
  • Boxhelm oder Kopfschutz.

Zeiten: 1900h bis 2100h

Bitte komme 15min vor Beginn, damit wir alle pünktliche Beginnen können.

ORT

Treffpunkt Outdoor Selbstverteidigungs-Training

Weitere Anlässe


Bei Fragen zum COVID Schutzkonzept wie der Umsetzung der Massnahmen und Zertifikatspflicht, nimm bitte mit uns Kontakt auf.

Dein Plan B Team
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