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Plan B Kurse

Selbstverteidigungskurs für Jeden

Ausbildung und Training zum Selbstschutz

Selbstverteidigung

Selbstverteidigungskurs

In dem Selbstverteidigungskurs von Plan B fallen alle Ausbildungen und Trainings, die den unmittelbaren Eigenschutz von sich und/oder seinen Nächsten schulen. Vereinfacht lässt sich sagen, dass es sich um eine Wahrnehmungs- und Verhaltensschulung für besondere Situationen handelt.

Selbstverteidigungskurs für jeden – Ausbildung und Training zum Selbstschutz

Unser Selbstverteidigungskurs bereitet dich darauf vor, dich zu Hause, auf Ausflügen und auf Reisen vor Gefahren zu schützen.

Training für Anfänger und Fortgeschrittene zum Thema Selbstschutz – Das gesamte Angebot ist so aufgebaut, dass sowohl «Neulinge» ohne Selbstverteidigungskurs-Erfahrung, als auch bereits geschulte Teilnehmer profitieren.

Der Hinweis «Kein Vorwissen notwendig» bedeutet ausdrücklich nicht, dass es sich «nur» um einen Anfängerkurs handelt. Falls nicht eine explizite Zielgruppe genannt wird, ist das Angebot so von unseren Ausbildern geplant, dass sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene teilnehmen können (z.B. durch angepasste/komplexere Szenarien). Davon abgesehen sind wir der festen Überzeugung, dass auch ein vermeintlicher «Profi» von einer regelmässigen Repetition des Grundlagenswissens nur profitieren kann.

„3 Meter“ ist ein Ausbildungsmodul, welches innerhalb der Nahdistanz von 3 Metern agiert. Es sind diese 3 Meter, in welchen statistisch gesehen am häufigsten zwischenmenschliche Konfrontationen ausgetragen werden. Um die persönliche Sicherheit zu begreifen, muss man die unterschiedlichen Phasen der Nahdistanz kennen, damit man in Stresssituationen handlungsfähig bleibt. Ganz egal, ob man kampfsporterfahren, Elternteil oder Student ist.

Inhalt 

  • Mentale & Emotionale Aufbereitung
  • Schulung des Umgebungs- & Situationsbewusstseins
  • Selbstverteidigung: Taktik & Technik
  • Simulationen

Voraussetzungen/Zielgruppe 

Kein Vorwissen notwendig.

Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Für Lehrer, Gesundheitspersonal und ähnliche Berufsgruppen bieten wir angepasste Inhalte an, welche den rechtlichen und ethischen Handlungsspielraum berücksichtigen. Der Praxisteil der Verteidigung wird ausserdem um effektive Festhaltetechniken ergänzt. Für eine persönliche Beratung und Terminvereinbarung bitten wir um Kontaktaufnahme.

Übersicht 

Datum: gemäss Beschreibung

Zeit: 4h

Kursgeld: CHF 150.- / ITC Member: CHF 100.-

Nach telefonischer Rücksprache mit dem BAG sind die
Plan B-Aktivitäten private Anlässe.
Einzige Voraussetzung ist, dass ein separater Zugang zu geschlossenen Räumen gewährleistet ist.
Wenn wir dies mit unseren Anlagenbetreibern sicherstellen können, dürfen wir Anlässe mit bis zu 30 Personen ohne Zertifikatspflicht durchführen.
Plan B Kurse
Nach telefonischer Rücksprache mit dem BAG sind die Plan B-Aktivitäten private Anlässe.
Einzige Voraussetzung ist, dass ein separater Zugang zu geschlossenen Räumen gewährleistet ist.
Wenn wir dies mit unseren Anlagenbetreibern sicherstellen können, dürfen wir Anlässe mit bis zu 30 Personen ohne Zertifikatspflicht durchführen.
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